Accepta’t i estima’t | Maria del Mar Albajar i Viñas

Quan va ser l’última vegada que vas estar en silenci de veritat? En una societat plena de presses, pantalles i estímuls constants, cada vegada ens costa més aturar-nos, estar presents i escoltar-nos a nosaltres mateixos. En aquest segon episodi de la temporada d’Aigua Clara, Antoni Bassas i Alba Alfageme conversen amb Maria del Mar Albajar i Viñas, abadessa del monestir de Sant Benet de Montserrat, sobre la importància del silenci, l’acceptació personal i la necessitat de trobar moments de calma enmig del soroll quotidià. Per què ens costa tant desconnectar? Què passa quan ens aturem i apareixen pensaments o emocions que preferiríem evitar? I com podem aprendre a tractar-nos amb més tendresa i comprensió? Al llarg de la conversa, Maria del Mar ens comparteix la seva experiència i ens ajuda a entendre com el silenci pot ser una porta per conèixer-nos millor. També parlem de la diferència entre mindfulness, meditació i focusing, de la importància de viure el present i de petits hàbits que podem incorporar al nostre dia a dia, encara que només disposem de tres minuts. Aquest episodi ha estat enregistrat a la Facultat de Comunicació i Relacions Internacionals Blanquerna, amb la participació d’estudiants de Comunicació Audiovisual en la realització i edició. Una aposta d’Aigua Clara per l’aprenentatge de les noves generacions i l’intercanvi de coneixements i experiències. ❤️ Deixa’ns una valoració i segueix Aigua Clara a Spotify per no perdre’t els propers episodis. També ens trobaràs a YouTube i Apple Podcasts.