مهارت‌های ارتباطی: چرا در رابطه‌ها سریع‌تر عصبانی می‌شویم؟

بخش بزرگی از خشم‌ها نه از رفتارها، بلکه از سوءتفاهم‌ها شروع می‌شود. در این اپیزود روی مهارت‌هایی تمرکز می‌کنیم که رابطه‌های سالم‌تر و آرام‌تری می‌سازند: گوش دادن فعال، بیان واضح نیازها، مدیریت اختلاف‌ها، و جلوگیری از تله‌های ارتباطی. اگر می‌خواهی خشم در رابطه‌ها کمتر شود، این اپیزود یکی از مهم‌ترین‌هاست.