(قسمت ۲ از ۹) صدایی که در گوش ما نجوا می‌کند

گاهی اوقات، انگار یک صدای درونی دائمی در پس‌زمینه ذهنمان مشغول قضاوت، انتقاد و یادآوری کمبودهاست. این نجواهای بی‌وقفه می‌توانند مانع بزرگی بر سر راه رشد و آرامش ما باشند. این اپیزود به آرامی کاوش می‌کند که چگونه می‌توانیم این گفت‌وگوهای درونی را از الگوهای خودتخریبی به سمت جملات سازنده و تأکیدی تغییر دهیم. در واقع، یاد می‌گیریم چطور می‌توانیم انتخاب کنیم که ذهنمان با ما چطور حرف بزند. در پایان این مسیر، شاید درکی عمیق‌تر از قدرت کلمات درونی خود و توانایی‌مان برای شکل دادن به فضایی آرام‌تر در ذهنمان پیدا کنیم.