مثبت‌روانی: چطور شادی، خشم را کوچک‌تر می‌کند؟

گاهی بهترین راه برای مقابله با خشم، جنگیدن با آن نیست— بلکه ساختن چیزهایی است که خشم را کم‌رنگ‌تر می‌کنند: معنا، لذت، ارتباط، و لحظه‌های خوشی کوچک. در این اپیزود با رویکرد مثبت‌روانی آشنا می‌شویم و می‌بینیم چطور می‌شود با تقویت نقاط قوت و شادی‌های روزمره، خشم را آرام‌تر کرد.