Comment pratiquer la micro sieste ?

Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Avec nos emplois du temps bien chargés, la grosse sieste n'est pas toujours évidente... Isabelle Rigaud vous propose l'apprentissage de la micro-sieste avec Lara. Une mise en condition à pratiquer aussi souvent que nécessaire. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices