Méditation : comment se reconnecter à soi ?

Si octobre rime avec automne, Isabelle Rigaud vous partage dans cette nouvelle saison ses conseils bien-être, nutrition et lifestyle pour bien aborder l'arrivée du changement de température et du changement d'heure. L'automne est la période d'introspection, le moment parfait pour se reconnecter à soi ! Alors tout au long de ce mois, prenez du temps pour vous. Comme le veut la saison, c'est le moment de ralentir, de prendre un peu de temps pour nous, nous délester de ce qui nous gêne, faire le tri… Dans et épisode, Isabelle Rigaud vous propose un moment d’introspection, que vous pouvez refaire sur une petite semaine. Prenez le temps de vous installer dans une position confortable allongée ou assise, à un moment où vous ne serez pas dérangé. Pensez à prévenir autour de vous, ce moment est le vôtre 100%. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices