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En este episodio hablamos de las llamadas “comidas trampa”, el ayuno y el error de utilizar uno para compensar al otro. Veremos qué ocurre realmente con el peso después de comer más de lo habitual y cómo disfrutar de comidas libres sin entrar en el ciclo de restricción, exceso y compensación. Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV Recibe la newsletter: https://www.lifters.es
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Episode Details
- Author
- Iván Llamazares
- Show Type
- full
- Audio Format
- audio/mpeg