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¿Sirve de algo repetir frases positivas frente al espejo durante todo el día? En este episodio diseccionamos la técnica de la repetición de mantras y afirmaciones como supuesta herramienta de cambio personal. Analizamos por qué este ejercicio, lejos de transformar nuestra realidad, se convierte en un mecanismo vacío que ignora la complejidad de los procesos cognitivos y emocionales, dejando al individuo atrapado en un bucle de sugestión sin resultados reales.
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- full
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- audio/mpeg