Épisode 31 - Le pouvoir du moment présent

Et si une grande partie de notre souffrance venait du fait que nous passons trop de temps dans le passé ou dans le futur ? Entre les regrets de ce qui a été, les inquiétudes de ce qui pourrait arriver et les scénarios que notre esprit construit en permanence, il devient facile de perdre de vue le seul moment où nous pouvons réellement vivre et agir : le présent. Dans cet épisode, nous explorons le pouvoir du moment présent, pourquoi notre attention est si souvent capturée par ailleurs, et comment revenir à l'ici et maintenant peut contribuer à davantage de sérénité, de clarté et de liberté intérieure. Un épisode pour mieux comprendre le fonctionnement de notre esprit et réapprendre à habiter pleinement l'instant présent.