Ep94. Cetosis y Cetoadaptación con Jota @Jotalowcarb

Taller GRATUITO para aprender a diseñar tu rutina desde cero https://fullmusculo.com/taller-rutina-entrenamiento/Preguntas que responderemos en el episodio de hoy:¿Por qué haces keto y ayuno?¿Qué combustible usa nuestro cuerpo?¿Por qué entrar en cetosis?Perdimos la flexibilidad metabólicaEficiencia energéticaDe la glucosa a las cetonas¿Cuánto tardo en cetoadaptarme?¿Cómo saber si estoy en cetosis?La importancia de las grasasCetonas como supercombustibleRetomar la cetosis perdida¿Reintroducir carbos o no?Todos vamos a perder la tolerancia a los carbosÚnete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica:https://fullmusculo.comSíguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día:https://www.instagram.com/fullmusculo/Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana:https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.