Mindfulness |Raquel Játiva

¿Has pensado alguna vez en como sería poder cerrar los ojos y respirar hondo y hacerlo de verdad? A veces es necesario conectar con nosotros mismos y con el momento presente, tomar consciencia del entorno en el que nos encontramos y, también, de nosotros mismos, de nuestras sensaciones y emociones. ¡A todo ello nos puede ayudar el Mindfulness, una práctica de la que hoy nos ha hablado la psicóloga y responsable de servicios sociales de la Comarca Campo de Cariñena, Raquel Játiva! Escúchalo ya.