

Phil Hugo y Oriol Roda DESTROZAN mitos de la dieta cetogénica
About this episode
Transformar tu salud y mejora tu rendimiento con Keto Optimizado de Phil Hugo el curso de dieta cetogénica más completo y profundo. 👉🏼 Visita https://bit.ly/4jWOJwg y usa el cupón ORIOLRODA para obtener un 10% de descuento. 💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧 ¡Aquí! 🧠 ¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi Newsletter gratuito oriolroda.com EL EPISODIO MÁS EXPLOSIVO SOBRE DIETA CETOGÉNICA , MAGNESIO, COLESTEROL, PROTEÍNA Y MUCHO MÁS Por primera vez juntos, los dos referentes máximos de la dieta cetogénica en España: Phil Lugo (farmacéutico y actual líder del movimiento keto) y Oriol Roda (pionero y autor de "Salud Keto") se unen para DESTROZAN los mitos más extendidos sobre cetosis. 4 horas de conversación épica que cambiará todo lo que creías saber. 🧠 REVELACIONES QUE TE VOLARÁN LA CABEZA: ✅ MITO DESTRUIDO : "El cerebro solo funciona con glucosa" - Descubre por qué las cetonas son el combustible PREFERIDO de tu cerebro y cómo la glucosa puede estar literalmente matándolo ✅ BOMBA CIENTÍFICA : Las cetonas activan los MISMOS mecanismos que los antidepresivos farmacológicos pero SIN efectos secundarios - Phil explica el BDNF y la neurogénesis ✅ SECRETO MÉDICO : 70% de la población tiene déficit de magnesio y tu médico no lo detecta - Oriol y Phil revelan por qué es más importante que reducir la sal para la hipertensión ✅ REVOLUCIÓN NUTRICIONAL : Por qué el agua de mar tiene 150mg de magnesio y la sal marina solo trazas - La diferencia que puede salvarte la vidaMIRA MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA 0:05:00 Keto 101: Cómo cambiar tu metabolismo en 90 segundos 0:12:00 Los 3 beneficios secretos de las cetonas que nadie te cuenta 0:29:00 Cetosis continua vs intermitente: el debate que divide a los expertos 0:35:00 Deportistas vs sedentarios: protocolos completamente diferentes 0:42:00 El 70% de la población debería hacer keto según este farmacéutico 0:50:00 El mayor error de la gente que hace keto: obsesionarse con números 0:55:00 Por qué puedes perder grasa sin estar en cetosis 1:05:00 Keto vs dieta vegana: qué dice realmente la ciencia 1:10:00 El debate del colesterol que nadie se atreve a tener 1:27:00 Keto de Instagram vs keto mediterránea: una diferencia mortal 1:48:00 Carbohidratos por la noche: el truco para dormir mejor en keto 1:57:00 Cómo la keto cambió mi cerebro y curó mis ataques de pánico 2:07:00 El mecanismo cerebral que explica por qué la keto funciona 2:17:30 Beta-hidroxibutirato: la molécula que crea nuevas neuronas 2:20:50 Lactato vs cetonas: ¿cuál es realmente superior? 2:26:04 La dieta keto como activador de mecanismos de reparación 2:33:20 Hipotiroidismo: se cura sin medicamentos con estos nutrientes 2:35:50 La cascada mortal: cómo una pastilla lleva a 10 más 2:39:50 Sales de magnesio: ¿marketing o ciencia real? 2:46:50 Por qué el magnesio óxido SÍ funciona (contra lo que dicen) 3:07:50 Agua de mar vs sal: Phil destroza este mito popular 3:16:50 ¿Se puede morir por exceso de magnesio? La verdad oculta 3:25:53 Debate proteínas: Phil vs Gonzalo Quesada - posición final 3:35:30 Microdosis de psicodélicos: experiencia personal de Phil 3:50:18 La teoría del triaje de nutrientes que cambia todo 3:57:42 200 microgramos de psilocibina: la historia de Edwin en San Francisco 4:04:50 3 libros que transformaron la vida de Phil Hugo PUEDES SEGUIR A PHIL HUGO EN: web: https://philhugo.com/ Instagram: https://www.instagram.com/thephilhugo/?hl=es YouTube: https://www.youtube.com/@PhilHugo LIBROS MENCIONADOS Poder sin límites - Tony Robbins https://amzn.to/45xCFyg Mastery - Robert Greene https://amzn.to/4k3tIjN Introducción al psicoanálisis - Sigmund Freud https://amzn.to/4n0n2Wa ##MagnesioDeficit #CetosisNatural #AnsiedadNatural #DepresionMagnesio #HipertensionMagnesio #MagnesioTipos #BDNF #Neurogénesis #AntidepresivosNaturales #FilLugo #BiohackingNutricional #SaludMental #MagnesioSlates #SuplementosEficaces #NutricionKeto To hear more, visit
Comments
Rate this episode
Episode Details
- Author
- Oriol Roda
- Show Type
- full
- Audio Format
- audio/mpeg