#18 - La sieste : bonne ou mauvaise idée ?

Que savons-nous exactement de la sieste ? Quand ? Combien de temps ? Et pour nous qui souffrons de nuits trop courtes (ou d'absence de nuit), est-il utile de faire des siestes ou est-ce que cela peut empirer la situation ? Je me suis souvent posé la question. J'ai expérimenté. J'ai appris. Et je vous partage tout dans cet épisode ! Bonne écoute ! 🎧 Aurélie Montin --- 💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie. (formations, réseaux, contact...) : ➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.