ویژه اپیزود کارامینوفن - سلامتی حسابداران

ویژه اپیزود؛ سلامت جسمانی و روانی حسابداران و کارمندان 🎧 💻 حساب همه‌چیز رو داریم؛ جز سلامتی خودمون! ساعت‌ها پشت میز، چشم‌دوختن به مانیتور، استرسِ یک صفر اضافه و چای و قهوه‌هایی که قراره ما رو تا آخر وقت سرپا نگه دارن… وسط رسیدگی به حساب‌ها و پرونده‌ها، گاهی یادمون می‌ره بدن و ذهن خودمون هم به رسیدگی نیاز دارن! 🎙️ این بار در قسمت ۱۰۷ پادکست «آقای مالیات» ، ارشیا صالحیان ، پرستار و میزبان پادکست «ایستگاه پرستاری» ، مهمان فرشید رستگار شده تا درباره‌ی سلامت حسابداران، کارمندان، وکلا و همه‌ی کسانی صحبت کنه که بخش زیادی از روزشون پشت میز می‌گذره. در این گفتگو رفتیم سراغ موضوعاتی که شاید لابه‌لای کارهای روزمره کمتر بهشون توجه کنیم: 🧠 استرس شغلی، راه‌های مدیریت اون و پرهیز از مصرف خودسرانه‌ی دارو 🚶 نقش تحرک، پیاده‌روی و استراحت‌های کوتاه در طول روز کاری 🪑 اصول ارگونومی و مراقبت از کمر، گردن و مچ دست پشت میز 👀 خستگی و خشکی چشم هنگام کار طولانی با صفحه‌نمایش ☕ عادت‌های مصرف چای و قهوه و ارتباطشون با خواب و حال روزانه 💧 توجه به آب کافی، تغذیه و پیگیری نیازهای سلامت با نظر پزشک 🌙 بهداشت خواب و فرصت‌دادن به بدن برای استراحت 🎧 اگه آخر روز، همراهِ بستن فایل‌ها و خاموش‌کردن سیستم، تازه متوجه گردن‌درد، خستگی چشم یا فشار ذهنی‌تون می‌شید، این گفتگو برای شماست. 💬 کدوم بخش کار بیشتر خسته‌تون می‌کنه؛ استرسش، نشستن طولانی یا خیره‌شدن به مانیتور؟ این اپیزود رو برای اون همکارتون هم بفرستید که همیشه می‌گه: «فقط این یکی کار رو تموم کنم، بعد استراحت می‌کنم!» 💚 🎙 پادکست میزبان: آقای مالیات | قسمت ۱۰۷ 👤 میزبان گفتگو: فرشید رستگار لینک کانال تلگرام پادکست آقای مالیات : https://t.me/MrTax_podcast 🩺 مهمان: ارشیا صالحیان | پرستار، تولیدکننده محتوا و میزبان پادکست ایستگاه پرستاری 📎 شبکه‌های اجتماعی ما: اینستاگرام: https://www.instagram.com/shafazin_med/ کانال تلگرام: https://t.me/istgahe_parastari ایمیل ایستگاه پرستاری: shafazin.med@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.