EP03｜性焦慮：在親密中不安、緊張？一起做重啟感官的冥想

【本集重點】 性焦慮常來自對身體的不滿、表現的擔心或過去的經驗。這一集從譚崔的角度，談如何重新連結身體、回到當下，並帶你做一段重啟感官的冥想。 📖 延伸閱讀：〈性能量與性焦慮：如何釋放焦慮並找到內在平靜〉 https://www.tantraasiaschool.com/blogs/%E8%A6%AA%E5%AF%86%E8%88%87%E9%97%9C%E4%BF%82/sexual-anxiety?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=ep03 今天我們要聊一個非常真實、但又常被忽略的主題—性焦慮。聽到這個詞，你可能會覺得有點敏感，但其實它關乎我們每個人，因為它深深影響著我們的親密關係，也影響著我們對自己的看法。 「是否曾經在與伴侶的親密互動中，感到不安或緊張？是否因為對自己的身體不滿意，或者擔心自己的表現而無法放鬆？這些感覺都很常見，但今天，我想用譚崔的角度，幫助大家看見性焦慮背後的真相，並找到改變它的方法。」因此，Zia在今天的節目中會有一段冥想練習，帶妳重新打開身體的感官，去感受性的美好，並改善妳的性焦慮！馬上開始收聽節目吧！ ★本集節目重點 1. 認識性焦慮 定義與來源：性焦慮是在親密關係中感到不安或緊張，可能源於對身體的不滿、表現的擔憂或過去的創傷。 2. 譚崔改善性焦慮的方法 核心方法：通過重新連結身體、專注當下和喚醒性能量，將性焦慮轉化為愉悅與創造力。 3. 學員成功案例 實例分享：一位學員通過譚崔練習，克服創傷，重新愛上自己的身體，並改善了與伴侶的關係，體驗到深層連結與愉悅。 4. 簡單譚崔練習 放鬆與呼吸：深呼吸，釋放緊張。 可視化內在光芒：想像性能量的光芒在體內流動。 擁抱自己的身體：感受每一寸肌膚，並自我肯定。 若這一集節目對妳有所幫助，歡迎分享給大家～ — 主持人｜Zia 柳湘羚，譚崔亞洲學院創辦人 《蘊光重生》從身體、下三脈輪與能量的角度，陪你回到自己。 🌿 官網查看更多譚崔相關文章與課程 https://www.tantraasiaschool.com/?utm_source=podcast&utm_medium=audio 💬 加入官方 LINE：第一手課程資訊、工作坊梯次與學院最新動態，都會先在這裡通知你；有問題也可以直接留言問 Zia 和學院團隊 https://line.me/R/ti/p/@153vkzqf 本節目為身心修習與能量教育分享，不涉及醫療、心理諮商或治療。 Powered by Firstory Hosting