EP12｜月經與能量：用譚崔眼光重新理解女性週期 ft. 婦產科醫師

【本集重點】 月經不是麻煩，而是一次能量的重生。這一集和婦產科醫師一起，把月經週期比喻成冬、春、夏、秋四個季節，談每個階段身體需要什麼。 📖 延伸閱讀：〈女人陰性能量與譚崔：一段溫柔喚醒並回到身體的覺醒旅程〉 https://www.tantraasiaschool.com/blogs/%E9%99%B0%E9%99%BD%E8%83%BD%E9%87%8F%E5%B9%B3%E8%A1%A1/feminine-energy-tantra-body-awakening?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=ep12 歡迎來到《蘊光重生》，我是ZIA，一位女性能量教練與譚崔療癒師。在這一集，我們邀請到台北馬偕醫院婦產科醫師婷婷，一起深入探討女性每月都會經歷的「月經週期」。這不僅是生理現象，更是一場身心靈的能量流動。如果我們能認識並善用這個週期，就能更溫柔地面對自己，活出順流與自由。 ▌節目重點整理 1.月經週期四階段 × 生理機制與譬喻 月經期＝冬天｜排出舊內膜，身體大掃除，需休息與補鐵。 卵泡期＝春天｜雌激素上升，能量回升，是創意與規劃的時機。 排卵期＝夏天｜魅力巔峰，適合社交與表達，有排卵痛或白帶增多者要多喝水、注意衛生。 黃體期＝秋天｜情緒波動、水腫、疲倦，建議補充維生素B6、鎂等，與自己溫柔共處。 2.經痛不是常態，是身體的求救訊號 原發性經痛：與前列腺素上升有關，常見於青春期。 次發性經痛：可能是子宮內膜異位、肌瘤、骨盆腔發炎等，需醫療評估。 壓力、情緒壓抑、作息混亂都會加劇經痛。 3.從中西醫到能量觀點的整合 中醫講氣血不通，西醫談荷爾蒙失調，譚崔強調能量阻塞，本質都是內在流動的不順。 身體症狀如經痛、手腳冰冷、情緒低落，其實都是訊號，提醒我們回來覺察並調整。 ▌ZIA 給妳的建議： 女性的月經週期，是與內在能量同步的一條神聖節奏。當我們學會順著這股週期走，不再批判自己「不夠有效率」，而是給予自己理解與滋養，就能讓每一次月經，成為一場與身體深度對話的機會。願你不再視它為負擔，而是當作與自己生命力對話的起點。 — 主持人｜Zia 柳湘羚，譚崔亞洲學院創辦人 《蘊光重生》從身體、下三脈輪與能量的角度，陪你回到自己。 🌿 官網查看更多譚崔相關文章與課程 https://www.tantraasiaschool.com/?utm_source=podcast&utm_medium=audio 💬 加入官方 LINE：第一手課程資訊、工作坊梯次與學院最新動態，都會先在這裡通知你；有問題也可以直接留言問 Zia 和學院團隊 https://line.me/R/ti/p/@153vkzqf 本節目為身心修習與能量教育分享，不涉及醫療、心理諮商或治療。 Powered by Firstory Hosting