EP42｜情緒壓抑：你怕的不是情緒，你害怕的是失控

【本集重點】 有些「情緒穩定」其實是長期壓抑。這一集談童年如何讓我們習慣當最能撐的人，壓抑為什麼可能走向爆發或麻木，以及真正的釋放和失控有什麼不同。 📖 延伸閱讀：〈控制狂與不安全感有關？控制欲原因、特徵、應對方式一次看〉 https://www.tantraasiaschool.com/blogs/%E8%A6%AA%E5%AF%86%E8%88%87%E9%97%9C%E4%BF%82/control-freak?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=ep42 Hello 親愛的，歡迎來到《蘊光重生》，我是 ZIA，一位女性蛻變教練與譚崔導師。 你是不是一個很「穩」的人？ 別人慌亂時，你總能保持冷靜； 遇到衝突時，你習慣先退一步； 即使心裡已經很累，還是會深呼吸，把眼前的事情處理好。 大家都說你成熟、理性、情緒穩定。 可是，只有你知道—— 你的穩，有時候不是從容，而是不敢。 不敢真的生氣，不敢崩潰，不敢讓那些壓了很久的情緒跑出來。 因為你害怕，一旦鬆開控制，那些情緒就會像洪水一樣湧上來，讓你再也收不回去。 或許，你很早就學會了穩住自己。 當身邊的大人情緒起伏不定，當家裡的氣氛隨時可能改變，那個小小的你只能告訴自己： 我不能添亂。 我不能失控。 我必須成為最懂事、最穩定的那一個人。 這份壓抑曾經保護了你。 但被壓下去的情緒並不會消失。它可能在某個微小的事件裡突然反撲，也可能讓你漸漸關掉所有感受——不只感覺不到憤怒，也感覺不到快樂、興奮與生命力。 這一集，我想陪你重新理解情緒與失控。 真正的穩定，不是把情緒鎖得更緊，也不是放任自己大哭大鬧，而是在安全、有支持的空間裡，讓那些被壓抑的感受，一層一層地被看見、被允許、被好好經過。 你害怕的情緒，並不是要吞掉你的怪物。 它只是那個等了很久、希望被你看見的自己。 🌿 節目重點： ・ 為什麼有些人的「情緒穩定」，其實是一種長期壓抑 ・ 童年環境如何讓我們習慣成為最懂事、最能撐的人 ・ 壓抑情緒為什麼可能走向突然爆發，或逐漸麻木 ・ 真正的情緒釋放，與失控有什麼不同 ・ 如何在安全的空間裡，重新建立與情緒及身體的連結 你不需要立刻把所有防備都放下。 只需要從此刻開始，慢慢把手鬆開一點，回到身體，對那個被你關了很久的自己說： 「我知道你在，我願意回來陪你。」 真正的穩，不是一座永遠不能晃動的堤防。 而是一條能夠流動，也能承載自己的河。 修行不是把自己壓成一個永遠不會亂的人，而是回到身體，在安全與允許裡，與所有的自己重新相遇。 修行不是離開人間，而是回到身體，在人間，活得完整。 — 主持人｜Zia 柳湘羚，譚崔亞洲學院創辦人 《蘊光重生》從身體、下三脈輪與能量的角度，陪你回到自己。 🌿 官網查看更多譚崔相關文章與課程 https://www.tantraasiaschool.com/?utm_source=podcast&utm_medium=audio 💬 加入官方 LINE：第一手課程資訊、工作坊梯次與學院最新動態，都會先在這裡通知你；有問題也可以直接留言問 Zia 和學院團隊 https://line.me/R/ti/p/@153vkzqf 本節目為身心修習與能量教育分享，不涉及醫療、心理諮商或治療。 Powered by Firstory Hosting