Hernias. Tema serio

Si hay algo que trae de cabeza a cualquier deportista es el tema de las lesiones y más cuando hablamos del entrenamiento de fuerza en el que las hernias y el dolor de espalda son bastante frecuentes. Vamos a ver cómo evitarlo y qué podemos hacer en el caso de que surja. Puedes escuchar este podcast en Spotify , Apple Podcast y Google Podcast ¿Quieres entrenar mejor? ¡Empieza aquí! ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: ivllamazares.com/lista