Cuida't - Patiu insomni? Aquest podcast us ajudarà a dormir bé...

Aquest és un podcats molt especial i us expliquem per què: un estudi recent assenyala que els catalans dormim una mitjana de 6 hores i 37 minuts, i gairebé un 15% es pren algun somnífer per conciliar el son. L'insomni crònic pot derivar en malalties serioses. En aquest podcast Jordi Segura, director del centre Kine, ens anirà guiant, amb indicacions senzilles, per tal que aconseguim conciliar el son i tenir un descans reparador. Us aconsellem que escolteu aquest podcast quan vulgueu anar a dormir: poseu-vos al llit i escolteu la veu del Jordi deixant-vos guiar per les seues indicacions. Que descanseu...