L'ofici de viure: Secret per canviar d'hàbits

Segons un estudi de la Universitat de Duke, més del 40% de les accions que fan les persones no són decisions del moment, sinó hàbits. Transformar un hàbit no sempre és fàcil ni ràpid, però tampoc és impossible; i una de les claus és entendre com funcionen. En parlem amb els coachs Raimon Samsó i Joan Quintana. Escoltem la reflexió de l'especialista en autoconeixement Claudia Guggiana i de nou les paraules de Gangaji. I acabem amb el Bloc de notes de l'Àlex Rovira i els mails d'amor de Jordi Llavina.