⚡️😣Manejando el dolor

El dolor, es visto por la mente como una incomodidad, en la que de forma natural intenta alejarse para evitar cualquier sensación fuera de lo que conoce como cómodo. Repito: nuestra tendencia es el de evitar el dolor. No es agradable, pero hay momentos en donde el dolor se manifiesta sin que nosotros podamos impedir algo. Lo que mejor podemos hacer es cambiar nuestra postura frente a lo que se está viviendo. Y en este ejercicio haremos justo eso, poder estar en sintonía con el cuerpo, sin evitar ninguna sensación natural del cuerpo, sino más bien intentar notar y prestar atención al dolor o incomodidad, como una forma de poder cambiar nuestra relación tan automática de la mente de evitar, a observar sin enjuiciar. --- 🌅¿Quieres Meditar de forma grupal y online? Bueno, pues hemos creado una plataforma que acaba de ser lanzada. Son meditaciones grupales online a las 6:00 AM (hora Santiago de Chile GMT-3), que tienen por objetivo poder comenzar el día meditando, siendo más conscientes, y aprovechar las primeras horas con intencionalidad para hacer las cosas que significan mucho para nosotros, incluso antes de comenzar formalmente tu día. Si quieres saber más, sólo entra a www.6am.cl para más información! Independiente de dónde te encuentres, las meditaciones son completamente gratuitas. Desde www.6am.cl habrá un link único para ingresar a la sala por Zoom. Si quieres saber más, sólo ingresa a 6am.cl, independiente de dónde estés. O escríbenos a contacto@6am.cl o en nuestro instagram @6am.cl ------ 👉Recuerda que si quieres escribirme para hablar de algún tema en particular, escríbeme por instagram, estaré feliz de tener un diálogo contigo. También tengo mi Instagram lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web. Entrego igualmente servicios de atención psicológica online. Instagram: @andressalgado17 Página web: www.psandressalgado.com