Consejos para correr una Maratón (Parte 2)

Segunda parte de este episodio para maratonianos, o aquellos que quieren serlo. Hablamos de todo lo que hay que tener en cuenta en los meses previos, cómo planificar el entrenamiento y cómo estructurar la semana, respetando descansos. Si no has escuchado la primera parte, aquí la tienes: https://cuonda.com/nadie-entrena/consejos-para-correr-una-maraton-parte-1 Grupo no-secreto de Telegram https://t.me/HealthyFun No te pierdas: - Trucos para un chute de motivación https://cuonda.com/nadie-entrena/11-trucos-infalibles-para-conseguir-un-chute-de-motivacion - Calculadora de ritmos https://www.palabraderunner.com/calculadora-de-ritmos/ - Cómo calcular tus zonas de ritmos por pulso https://www.palabraderunner.com/karvonen-calcular-zonas-de-pulsaciones/ Nuestros entrenamientos aquí: Pedro en Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 Paolo en Strava: https://www.strava.com/athletes/82920 Síguenos en: - Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena - Pedro en Instagram: https://instagram.com/palabraderunner/ - Paolo en Instagram: https://instagram.com/paoloac/ - Diario Runner, el podcast de Pedro https://www.ivoox.com/podcast-diario-runner_sq_f1821071_1.html - Facebook: https://www.facebook.com/nadieentrena/ - Instagram: https://www.instagram.com/nadie_entrena/ - Twitter: https://twitter.com/nadie_entrena/ - Pedro en Twitter https://twitter.com/palabraderunner/ - Paolo en Twitter https://twitter.com/paoloac/