Segunda-feira é só um nome

Começar de novo não exige grandiosidade. Às vezes, basta um copo de água. Uma janela aberta. Um gesto pequeno com intenção. Neste episódio, falo sobre o Fresh Start Effect , o poder dos micro-hábitos e a importância de termos um ponto de reentrada — aquele ritual simples que nos permite voltar à rotina, mesmo depois de falhar. Porque a rotina não é uma prisão. É um chão. Flexível, mas resistente. Está lá para te segurar quando tudo o resto falha. Se hoje é segunda, tudo certo. Se é quarta, ou domingo à noite… também vale. O importante não é o dia — é a decisão de voltar. Estamos juntos nisto.