130. Psiquiatra Experto en Mindfulness: "HAZ ESTO Para Salir del Piloto Automático y Transformar Tu ANSIEDAD en Presencia Y Paz Mental". Con el Dr. Vicente Simón.

¡NOS VAMOS DE RETIRO!😍 Del 28 al 30 noviembre en un sitio increíble en las montañas cerca de Valencia. Un finde de silencio, meditación, mindfulness, yoga, paseos por el bosque, taller de velas y aromaterapia, baños de sonido, conexión en grupo y comunidad, comida antiinflamatoria y mucha, mucha paz👉 ⁠Información y reservas aquí.⁠ ¿Por qué nos sentimos tan estresados? ¿Qué papel juega nuestro cerebro —esa maravillosa pero conflictiva combinación entre lo animal y lo espiritual— en nuestro sufrimiento? Y sobre todo, ¿cómo puede la meditación ayudarnos a encontrar paz en medio de la dificultad? Hoy nos acompaña el Dr. Vicente Simón , médico, psiquiatra y Catedrático en Psicobiología de la Universidad de Valencia con más de 40 años de experiencia en meditación, pionero en la introducción del mindfulness en el mundo de habla hispana y referente en la unión entre ciencia y espiritualidad en España. En este episodio hablamos sobre: 🧠 El cerebro “viejo” y el “nuevo”: por qué vivimos en conflicto entre nuestras partes más instintivas y las más racionales. 🪞 Cómo la meditación nos permite observar y armonizar ambas, cultivando presencia, ecuanimidad y sabiduría. 💓 La autocompasión como base del cambio real —y el miedo a abrirnos a ella. 🌿 Qué sucede en el cerebro y el sistema nervioso cuando practicamos mindfulness. 🕊️ La diferencia entre buscar la liberación del sufrimiento y descubrir la liberación en el sufrimiento. Una conversación honesta, científica y a la vez profundamente humana, sobre cómo la consciencia puede volverse consciente de sí misma —y cómo, a través de la práctica, podemos aprender a vivir con más calma, claridad y amor - por nosotros y por los demás. ¡Que lo disfrutes! Con amor, Elena. ---- *** Última oportunidad para unirte al Programa Expansión , mi programa intensivo de 8 semanas de meditación, mindfulness y mindset para conectar con tu intuición y acceder a tu paz interior. Con masterclasses en directo todos los martes y mentorías grupales cada dos domingos (y grabaciones de todo). Empezamos el 28 de octubre y viajamos juntos hasta el 16 de diciembre. ¿Te imaginas llegar a Navidad con total claridad sobre tu vida y habitando tu calma y tu paz mental? Hazlo realidad aquí: ⁠https://www.positivamentepresente.com/programa-expansion⁠