21. De ansiedad a amor propio: el poder sanador de conectar con tus emociones, con Paula García.

¿Te has pegado alguna vez un atracón con la comida? ¿O con drogas o alcohol? Si la respuesta es sí, no estás sola. En este episodio, Paula García, nutricionista, coach de salud y autora del libro 'Esclavos de la comida' nos ayuda a comprender el origen de nuestras actitudes compulsivas y comparte herramientas para aprender a gestionarlas con amabilidad y respeto. Como dice Paula: “la ansiedad no es tu enemiga, te está mandando un mensaje”. Hablamos de su camino de autoconocimiento de más de 20 años, pasando de adicción a las drogas y anorexia a vivir en diferentes ciudades buscando “lo suyo”. Esta es una historia de sudor y lágrimas, pero con final feliz en la que la protagonista consigue convertir su mayor dolor en su gran fortaleza y luego la utiliza para hacer del mundo un lugar mejor. Un ejemplo de superación que demuestra nuestra capacidad de transformación cuando conectamos, cuidamos y respetamos nuestro cuerpo y mente. Tanto si has pasado por algo similar como si no, este episodio está cargado de lecciones de vida valiosas para todo el mundo. Para más información sobre este y futuros episodios conecta conmigo en instagram @positivamentepresente. Puedes contactar con Paula o comprar su libro en www.paulanutricionycoaching.com.