31. Masterclass de Meditación: Qué es, beneficios y cómo crear el hábito diario.

Una hora de profundización en el arte de vivir la vida plenamente, de conocerse de verdad y de la felicidad más pura y verdadera - la meditación. En este episodio comparto mi forma de entender esta práctica desde mi experiencia personal, te explico paso a paso cómo iniciarte en el maravilloso mundo de ser uno mismo y te doy las herramientas necesarias para que conviertas esta disciplina tan ancestral y a la par moderna en una parte fundamental de tu rutina diaria.