122. Tirada larga con calor… otra vez

Este es el episodio 122 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 27 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hola, muy buenas, aquí Santiago Torre, sábado 27 de junio de 2026. Bueno, pues ya he hecho la tirada larga esta mañana otra vez, con muchísimo calor, he salido a las 9.54 y hacía ya 26 grados y 87% de humedad. Bueno, he ido poquito a poco, al final han sido 18,2 km, 1 hora 54, con 131 pulsaciones medias. he empezado como siempre despacito lo que ha sucedido es que a partir ya de la hora y 10 hora y cuarto ya era imposible mantenerme por abajo las 133 pulsaciones y aquí tenía dos opciones o bajar mucho el ritmo o mantener el ritmo y a ver qué deriva cardíaca existía pues nada he mantenido el ritmo bueno de hecho he ido un poquito más rápido ya desde las horas y 10 hora y cuarto ya he mantenido 6 10 6 11 6 12 hasta el final y si ya se me ido a 140 Pulsación es alto Pero