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La actividad física favorece la liberación de miocinas, un conjunto de proteínas, que tienen efectos neuroprotectores y estimulan la neurogénesis, especialmente en el hipocampo, una región clave para la memoria. Además, el ejercicio ayuda a combatir la inflamación y el estrés oxidativo, factores que aumentan con la edad y contribuyen al deterioro cognitivo. La práctica regular de ejercicio puede reducir el riesgo de demencia y otras enfermedades relacionadas con el envejecimiento, promoviendo una mayor resiliencia cerebral. Nos lo cuenta Coral Sanfeliú, directora del Grupo de Neurodegeneración y Envejecimiento del IIBB-CSIC
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