Psicolabis
By Natalia Montoya Nasser
Un podcast ligero sobre salud mental, para que no se te haga "bola". Hola! Soy Natalia Montoya Nasser, Psicóloga Sanitaria y Forense, y me encantaría que me acompañes a este espacio que trata temas relacionados con la psicología de una forma clara y didáctica. «Psicolabis» nace de la unión entre psicología y piscolabis, y cada episodio pretende ser un nutritivo entrante sobre salud mental. . Puedes contactarme a través de mi página web: https://nmpsicologia.com/ Mi instagram: https://www.instagram.com/nataliamontoyanasserpsicologia/ ¡Sigue a Psicolabis! https://www.instagram.com/psicolabispodcast?mdxt=Nm16cHJwOHoyN2c3 Créditos música: Koi discovery Tema: "Thrusly Marylin"
¿Se puede querer a alguien y no saber quererle bien? En este episodio hablamos de inmadurez emocional, responsabilidad afectiva, apego y relaciones que nos dejan intentando descifrar qué está pasando. Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme aquí :nmpsicologia.com Para no perderte ninguna novedad sigue mi instagram:https://www.instagram.com/nataliamontoyanasserpsicologia/
En este episodio hablamos de las malditas expectativas: cómo nos ayudan a anticipar y planificar, pero también cómo pueden convertirse en una fuente de malestar cuando confundimos lo que deseamos con lo que esperamos que ocurra. También veremos algunas estrategias psicológicas para aprender a dejar de exigirnos que todo salga como habíamos imaginado. Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme aquí :nmpsicologia.com Para no perderte ninguna novedad sigue mi instagram:https://www.instagram.com/nataliamontoyanasserpsicologia/
En este episodio hablamos de regulación emocional: qué significa realmente regular lo que sentimos, por qué no consiste en eliminar las emociones y cómo podemos aprender a relacionarnos con ellas de una forma más útil y saludable. Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme aquí :nmpsicologia.com Para no perderte ninguna novedad sigue mi instagram:https://www.instagram.com/nataliamontoyanasserpsicologia/
En este episodio abordamos los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) desde una perspectiva humana y cercana. Para ello hablamos con Martina Papier. Martina Papier es Psicóloga General Sanitaria, licenciada en Psicología por la Universidad de Belgrano (Buenos Aires). Cuenta con Máster en Trastornos de la Conducta Alimentaria, y formación de Experto en Trauma Profundo y Resiliencia por la ISEP, así como Experto en Health Coaching por la Universidad Complutense de Madrid. Trabaja desde un enfoque integrativo, acompañando principalmente a personas con TCA y en procesos relacionados con la imagen corporal y la autoestima. Actualmente trabaja en varios centros especializados en Madrid, como Psicología y Alimentación, y también ejerce de forma independiente. Puedes ver el episodio completo en video en el canal de YouTube de Psicolabis: https://youtu.be/dZOpWUEh4Eo ➡️Enlaces para contactar con Martina: Ig de Martina: https://www.instagram.com/martinapapier.psicologa/ Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme aquí: nmpsicologia.com Para no perderte ninguna novedad sigue mi instagram: https://www.instagram.com/nataliamontoyanasserpsicologia/
En este episodio hablamos de una emoción tan incómoda como universal: la culpa. Veremos qué es, por qué existe, qué función cumple en nuestra vida y por qué no siempre aparece cuando hemos hecho algo mal. Hablaremos de los distintos tipos de culpa, de cómo distinguir entre responsabilidad y castigo, de las culpas que sí nos pertenecen y de las que llevamos cargando sin necesidad. Y, por supuesto, veremos estrategias prácticas para dejar de machacarnos sin dejar de hacernos responsables de nuestros actos. Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme aquí :nmpsicologia.com Para no perderte ninguna novedad sigue mi instagram:https://www.instagram.com/nataliamontoyanasserpsicologia/
En este episodio hablamos de qué es realmente la autoconfianza, por qué la perdemos y cómo podemos recuperarla poco a poco, sin fórmulas mágicas ni gurús de internet. Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme aquí :nmpsicologia.com Para no perderte ninguna novedad sigue mi instagram:https://www.instagram.com/nataliamontoyanasserpsicologia/
En este episodio hablamos de por qué nos frustramos cuando la vida no sale como esperábamos. Reflexionamos sobre cómo las expectativas rígidas generan malestar, la distancia entre lo que imaginamos y lo que ocurre en realidad, y cómo esto afecta a nuestro bienestar emocional. También exploramos formas más flexibles y amables de relacionarnos con los cambios, la incertidumbre y con nosotros mismos. Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme aquí :nmpsicologia.com Para no perderte ninguna novedad sigue mi instagram:https://www.instagram.com/nataliamontoyanasserpsicologia/
En este episodio hablamos sobre el miedo a envejecer y la ansiedad que muchas veces genera el paso del tiempo. Reflexionamos sobre la presión social por cumplir ciertas expectativas a determinada edad. También exploramos cómo el miedo a envejecer suele estar relacionado con el miedo a no haber vivido suficiente, o a sentir que vamos tarde en la vida y verás también estrategias prácticas para perder el miedo a envejecer. Un episodio sobre identidad, aceptación, autoestima duelo por las etapas que dejamos atrás y la importancia de aprender a vivir más allá de las expectativas ajenas. Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme aquí :nmpsicologia.com Para no perderte ninguna novedad sigue mi instagram:https://www.instagram.com/nataliamontoyanasserpsicologia/
En este episodio especial de aniversario de Psicolabis celebramos dos años del podcast hablando de algo con lo que me gusta salpimentar los episodios, y que es fundamental para mí: el humor. Y para ello tengo a un invitado de lujo: Aarón Gómez. Aarón Gómez nace un 5 de Abril del 81 en Santa Cruz de Tenerife. Desde los 16 se interesa por el mundo del teatro, apoyado en su innata capacidad para hacer el idiota, se pone al mando de la compañía Teatro13 y a los 18 estrena su primera obra de teatro, a partir de ahí se desencadenarían una serie casi infinita de actuaciones en teatros, cabarets, cafés teatro y allí donde hubiera un escenario, tendiendo siempre a la comedia pero con una carga dramática siempre latente. Actor de cine, protagonizó el cortometraje “Como yo te amo” que fue nominado a los Goya en 2018, y en televisión fue presentador de “esto no es una serie”, “Sota, Caballo y Rey” y “Una Mala Noche”, el late night de Televisión Canaria donde sigue actualmente. Aarón ha escrito el libro “la digestión del mundo” y prepara un segundo para finales de año, además del estreno en Octubre de su nuevo espectáculo “Gracias”. Puedes ver el episodio completo en video en el canal de YouTube de Psicolabis aquí :https://youtu.be/mRSWkzfP02A Libro de Aarón "La digestión del mundo": https://www.muevetulengua.com/libros/libros/250-la-digestion-del-mundo-aaron-gomez Instagram de Aarón: https://www.instagram.com/aarongomezrosales/ Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme aquí: nmpsicologia.com Para no perderte ninguna novedad sigue mi instagram: https://www.instagram.com/nataliamontoyanasserpsicologia/
En este episodio hablamos de la anhedonia, esa sensación de estar “apagados por dentro”, y de qué está pasando en tu cerebro cuando pierdes las ganas. Entenderás por qué no es solo falta de motivación, sino un sistema de recompensa que está bajo mínimos. Y, sobre todo, verás cómo empezar a salir de ahí sin esperar a que vuelvan las ganas. Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme aquí :nmpsicologia.com Para no perderte ninguna novedad sigue mi instagram:https://www.instagram.com/nataliamontoyanasserpsicologia/
En este episodio, junto a la experta Natalia Bueso Izquierdo, hablamos de violencia de género (VG). Exploraremos sus distintas formas y cómo reconocerlas. Hablamos también de su impacto en la salud mental, los mitos del amor que normalizan estas conductas y la importancia de educar en relaciones sanas desde la infancia. Natalia Bueso Izquiero es doctora en Psicología por la Universidad de Granada y profesora permanente laboral en el Departamento de Psicología Evolutiva y de la Educación de la misma universidad. Especialista en violencia de género, lleva más de 15 años combinando labor clínica e investigadora con mujeres supervivientes y menores víctimas de violencia. Desde 2011 centra su investigación en el funcionamiento neuropsicológico y cerebral del hombre maltratador, y actualmente también desarrolla una línea de estudio sobre menores infractores. Puedes ver el episodio completo en video en el canal de YouTube de Psicolabis aquí:https://youtu.be/7B_QRNfH3Jo Además, te dejamos dos libros gratuitos elaborados por Natalia Bueso Izquierdo y su equipo de investigación. Libro: "Neuropsicología de la violencia de género": https://editorial.ugr.es/libro/neuropsicologia-de-la-violencia-de-genero_139412/edicion/ebook-131258/ Libro: "Violencia de género. Actuación en el ámbito educativo con menores víctimas": https://publicauex.unex.es/libro/violencia-de-genero_158593/ Recursos de ayuda en España: 016 → Atención a víctimas de violencia de género y a sus familiares (24h, gratuito y confidencial. No deja rastro en la factura, aunque se recomienda borrar el registro de llamadas). ➡️ Recursos por comunidades autónomas: https://violenciagenero.igualdad.gob.es/enlaces-2/comunidades/ Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme aquí: nmpsicologia.com Para no perderte ninguna novedad sigue mi instagram: https://www.instagram.com/nataliamontoyanasserpsicologia/
En este episodio hablamos de qué es, qué no es, cómo detectar la irresponsabilidad afectiva y estrategias para potenciarla. Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme aquí :nmpsicologia.com Para no perderte ninguna novedad sigue mi instagram:https://www.instagram.com/nataliamontoyanasserpsicologia/
En este episodio hablamos de cómo gestionar la incertidumbre sin dejarnos arrastrar por el “¿y si…?”. Verás estrategias prácticas para aprender a soltar el control, tolerar la ambigüedad y seguir avanzando, incluso cuando no vemos todo el camino. Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme aquí :nmpsicologia.com Para no perderte ninguna novedad sigue mi instagram:https://www.instagram.com/nataliamontoyanasserpsicologia/
En este episodio hablamos sobre qué significa realmente conocerse. Exploramos cómo se construye nuestra identidad, cómo influyen nuestros rasgos de personalidad y por qué a veces reaccionamos como reaccionamos, incluso cuando prometimos que esta vez sería diferente. Un viaje hacia dentro, donde comparto estrategias prácticas para entenderte mejor y empezar a explorar tu propio cosmos interior. Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme aquí :nmpsicologia.com Para no perderte ninguna novedad sigue mi instagram:https://www.instagram.com/nataliamontoyanasserpsicologia/
En este episodio hablamos de cómo cambiar hábitos sin tirar la toalla al tercer día, entendiendo qué ocurre realmente en tu cerebro cuando intentas modificar una conducta y por qué no es solo cuestión de fuerza de voluntad. Desmontamos el mito de los 21 días y te doy estrategias prácticas para sostener el cambio cuando la motivación desaparece. Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme aquí :nmpsicologia.com Para no perderte ninguna novedad sigue mi instagram:https://www.instagram.com/nataliamontoyanasserpsicologia/
En este episodio hablamos del miedo real que aparece cuando decidimos cambiar: la ansiedad, el duelo, la culpa, la vergüenza y esa sensación de vértigo que nos hace preguntarnos si estamos cometiendo un error. Exploramos por qué el cerebro odia la incertidumbre, y por qué empezar de nuevo no solo implica cambiar circunstancias, sino reescribir la historia que nos contamos sobre quiénes somos. También comparto estrategias prácticas para atravesar una transición más adecuadamente. Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme aquí :nmpsicologia.com Para no perderte ninguna novedad sigue mi instagram:https://www.instagram.com/nataliamontoyanasserpsicologia/
La sexualidad sigue siendo un tema del que hablamos poco… o hablamos mal. En este episodio hablamos con Inma Muñoz Sánchez sin juicios y sin filtros, sobre lo que realmente significa vivir una sexualidad saludable. Hablamos de culpa, de vergüenza, de los mitos que arrastramos, de lo que no nos enseñaron y de cómo todo eso influye en nuestra autoestima y en nuestras relaciones. También tocamos temas actuales como la pornografía en jóvenes, la educación sexual en casa y los retos que viven muchas personas del colectivo LGTBIQA+. Puedes ver el episodio completo en video en el canal de YouTube de Psicolabis aquí: https://youtu.be/Ch_BE8Qw6IM Inma Muñoz Sánchez, es psicóloga sanitaria y sexóloga, con especialización tanto en clínica como en educación. Es vicepresidenta de Trilum Psicología en Almería, donde ejerce profesionalmente. Es coordinadora de la Sección de Psicología de la Sexualidad y Sexología del COPAO en Almería. Colabora con COGAM ofreciendo asesoramiento sexológico para el colectivo LGTBIQA+. Es miembro de la Sociedad Española de Intervención en Sexología (SEIS). Además, es tutora de prácticas del Máster en Psicología General Sanitaria en UNIR. ➡️Enlaces para contactar con Inma: https://www.instagram.com/inmapsicosx/ https://psicologiatrilum.es/inma-munoz/ Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme aquí: nmpsicologia.com Para no perderte ninguna novedad sigue mi instagram: https://www.instagram.com/nataliamontoyanasserpsicologia/
En este episodio reflexionamos sobre el ego y el equilibrio necesario para que no se convierta ni en arrogancia ni en autoexigencia constante. Hablamos de cómo se construye nuestra identidad, de por qué a veces confundimos nuestro valor personal con nuestro rendimiento y de cómo el miedo a no ser suficientes puede llevarnos a inflarnos o a minimizarnos. También exploramos señales de que el ego está desregulado y comparto estrategias prácticas para desarrollar un ego más sano: flexible, estable y menos dependiente de la validación externa . Para concertar una sesión informativa gratuita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme aquí :nmpsicologia.com Para no perderte ninguna novedad sigue mi instagram:https://www.instagram.com/nataliamontoyanasserpsicologia/
En este episodio exploramos cómo y por qué nuestro móvil se ha convertido en algo más que una herramienta y cómo afecta a nuestra salud mental. Además, tendrás estrategias reales y fáciles de aplicar para recuperar el control sin dejar de disfrutar de la tecnología. Para concertar un cita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme aquí: https://nmpsicologia.com/ Mi instagram:https://www.instagram.com/nataliamontoyanasserpsicologia/
En este episodio desmontamos la idea del amor perfecto de San Valentín y lo aterrizamos en la vida real: el amor cotidiano, el que se construye en pequeños gestos. Hablamos de lenguajes del amor, presión social, relaciones reales y estrategias prácticas para cuidar el vínculo en el día a día. Porque el amor no vive en un 14 de febrero… vive en un martes cualquiera. Para concertar un cita de terapia online, o lo que necesites puedes contactarme aquí: https://nmpsicologia.com/ Mi instagram:https://www.instagram.com/nataliamontoyanasserpsicologia/