Healthy Life Style - Swasth Charcha

हाल के वर्षों में हुए अध्ययनों में पाया गया है कि पिछले दो दशकों में इंसानों की जीवनप्रत्याशा पहले की तुलना में कम होती जा रही है। इसके लिए स्वास्थ्य समस्याओं और पर्यावरणीय कारकों को मुख्य कारण के तौर पर देखा जा रहा है। कई तरह की तेजी से बढ़ी बीमारियों ने लोगों की उम्र को कम कर दिया है। डॉक्टर्स कहते हैं, अगर आप भी लंबी आयु चाहते हैं तो इसके लिए अभी से जीवनशैली में कुछ विशेष परिवर्तन करने की आवश्यकता है। कुछ सामान्य सी आदतों में किया गया बदलाव न सिर्फ आपको सेहतमंद बनाए रखने में मदद करेगा साथ ही यह आपको लंबी आयु प्राप्त करने में भी सहायक होगा। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, औसत से कम होती जा रही आयु का एक प्रमुख कारण उचित पोषण की कमी और शारीरिक निष्क्रियता को भी माना जा सकता है। वैश्विक स्तर पर प्राप्त हो रहे रिपोर्ट्स इस बात की पुष्टि करते हैं। ऐसे में कम उम्र से ही सभी लोगों को इस दिशा में काम करते रहने की आवश्यकता है।