Habitos mas importantes para cuidar tu cerebro | Daniel Amen & Tom Bilyeu

Descarga GRATIS La Guia de 25 Creencias Empoderadoras: https://bit.ly/3M4s2qC En Este Episodio: El Dr. Daniel Amen es un psiquiatra certificado por la junta doble y nueve veces "Best-Seller" del New York Times. Se sienta con Tom Bilyeu para hablar sobre cómo lidiar con los pensamientos negativos, mantener tu cerebro saludable y evaluar tu tipo de cerebro. CAPITULOS [01:07] Cómo hacer grande un buen cerebro [03:59] Por qué los deportes de contacto son peores que la cocaína [05:54] Cómo detener los pensamientos negativos. [09:16] 5 preguntas que debes hacerte cuando te sientes ansioso [15:00] Técnicas para calmar la ansiedad [16:47] Lugares simples para comenzar a mejorar la salud de tu cerebro [19:56] Todo lo que probablemente estás haciendo está destruyendo tu cerebro [20:50] Los alimentos que debes y no debes comer para tu cerebro [24:24] Los factores de estilo de vida que debes cambiar ahora [31:09] El estilo de vida ideal y los factores dietéticos que mejorarán tu cerebro [34:02] Pensamientos del Dr. Amen sobre ceto [35:43] Cómo abordar una dieta de eliminación [39:51] Por qué es tan difícil lograr que la gente cambie [43:53] La importancia de inundar todos tus sentidos de felicidad COMPRA, SIÉNTETE MEJOR RÁPIDO Y HAZ QUE DURE: https://amzn.to/2M3rQZR SIGUE A DANIEL AMÉN: SITIO WEB: https://bit.ly/2QBkTQy FACEBOOK: https://bit.ly/2RCoqTg INSTAGRAM: https://bit.ly/2M1mKgN Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .