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Descubre cómo mejorar VO2 max trabajando intervalos cortos para acumular más tiempo a alta intensidad y aumentar tu Vo2max. Te explico qué dice la ciencia sobre las series cortas vs largas , cómo hacer correctamente el entrenamiento de microintervalos y cuál es el error que cometen muchos corredores al controlar el ritmo e intensidad. Aprende a planificar entrenamiento running con series cortas, mejorar tu consumo oxigeno maximo, y entrenar para correr más rápido, recuperarte mejor y evitar lesiones. Programa Correr Inteligente ♂️ https://correrinteligente.com/programa-correr-inteligente/ Mi libro ya está disponible https://amzn.to/3KY0SWw Instagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/ #MarioCastellanos #VO2max #SeriesCortas #RunningEspaña #Running #EntrenamientoCorrer
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- Show Type
- full
- Audio Format
- audio/mpeg