#33 PRINCIPIOS BÁSICOS del ENTRENAMIENTO en RUNNING
Correr Inteligente

#33 PRINCIPIOS BÁSICOS del ENTRENAMIENTO en RUNNING

Jun 28, 2024
18:30
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En este episodio exploramos las claves del éxito en el entrenamiento de running. Si sientes que tu progreso se ha estancado, sigues los mismos planes sin ver mejoras o te preguntas cómo llevar tu rendimiento al siguiente nivel, este video es para ti. Desglosaremos los secretos detrás de los principios del entrenamiento, respaldados por la experiencia de entrenadores expertos y la evidencia científica más reciente. Descubre cómo personalizar tu entrenamiento, progresar adecuadamente, aplicar sobrecarga controlada y la importancia de la recuperación y la variabilidad. Aprende a organizar tu entrenamiento en ciclos y cómo diferentes tipos de entrenamiento pueden beneficiarse mutuamente. Si quieres mejorar tu rendimiento mientras minimizas el riesgo de lesiones, este video te ofrece estrategias prácticas y aplicables. ¿No sabes como aplicar esto a tus entrenamiento? Comienza tu viaje hacia un entrenamiento más efectivo y exitoso hoy mismo en mi Programa ⁠Running.Sciences+⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y únete a decenas de corredores/as. Si quieres más información⁠⁠⁠ aquí puedes ver como trabajamos con nuestros corredores https://mariocastepf.com/programa-running-sciences/ Si te gusta el contenido, no olvides suscribirte y dejar tu comentario. Estoy aquí para ayudarte a correr de manera más inteligente. Sígueme en Instagram donde subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a mejorar tu rendimiento⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @mariocaste.pf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Suscríbete a mi podcast ‍♂️ Correr Inteligente también en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ He creado un grupo de CORREDORES en la App de STRAVA.Os invito a todos para compartir entrenamientos y carreras ‍♂️Únete a CORRER INTELIGENTE aquí: https://strava.app.link/6hifh1sPJKb

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